MaNe Personaltraining
Während dem Personaltraining stehen Ihnen unsere qualifizierten Trainer, mit folgenden Angeboten in angenehmer Atmosphäre, zur Seite: Yoga, Pilates, Funktionelles Training, Personaltraining, Rückengymnastik.
Mitten in der Frankfurter Innenstadt haben wir für Sie einen Raum geschaffen, in dem Sie gemeinsam mit uns trainieren, aber auch entspannen und abschalten können.
Mit unserem vielseitigen Programm bieten wir Ihnen die Möglichkeit, den Körper zu stärken und gleichzeitig den Geist zu beruhigen. Dabei verfolgen wir das Ziel, durch unser Wirbelsäulen Training, den Rücken gezielt zu kräftigen, dem Körper mehr Stabilität zu geben und Schmerzen zu lindern.
Sie fit und gesund zu machen, damit Sie kraftvoll jeden Tag meistern und ein schönes Lebensgefühl genießen – das ist unser Trainingsmotto.
Sie sind herzlich eingeladen, Ihre Wünsche und Trainingsziele mit uns persönlich zu besprechen. Wir stellen gerne ein für Sie stimmiges Trainingsprogramm zusammen.
Wir freuen uns auf Sie!
Jetzt einen Termin sichern
Wählen Sie eine passende Trainingseinheit und buchen Sie Ihren Wunschtermin ganz einfach per E-Mail oder über unsere Online Terminreservierung. Für alle Fragen stehen wir selbstverständlich für Sie zur Verfügung telefonisch oder per E-Mail.
Funktionelles Training
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Das Training orientiert sich an Bewegungen des Alltags. Sie zielen auf Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates ab und machen fit für Alltag, Training oder Wettkampf.
High Intensity Krafttraining ist möglich, Faszientraining, TRX, Mattenprogramm, Gleichgewicht und Koordinationstraining werden nach Bedarf und Wunsch im Trainingsplan ergänzt und bringen Anspruch und Abwechslung.
Rückengymnastik
Das Rückengym Training ist mit einem dynamischen Rhythmus unterlegt. Die Bewegungen werden speziell für die Aufrichtung des Körpers konzipiert, ebenfalls wird der Rumpf durch das Training stabilisiert.
Personaltraining
Während dem Personaltraining stehen Ihnen unsere qualifizierten Trainer bei Ihrem Training zur Seite und verbinden verschiedene Trainingsphasen aus dem funktionellen Training und dem Rückengym miteinander. Somit setzten unsere Trainer Ihr individuelles Training, aus dem TRX, der Arbeit an Geräten und dem Eigengewicht, sowie Übungen zur Stabilität und dem Bodentraining, für Sie zusammen und legen den Fokus dabei auf Ihre persönlichen Wünsche und Trainingsziele.
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssystem, dass eine aufrechte Körperhaltung und die Beweglichkeit verbessert. Aus der Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“, entspringen alle Bewegungen. Durch eine bewusste Atmung und eine gleichzeitig konzentrierte, präzise Ausübung der Übungen, wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur und der Beckenboden gekräftigt. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Es kommen auch Hilfsmittel wie der Pilates Ball oder die Pilates Rolle zum Einsatz.