MaNe Personaltraining

Während dem Personaltraining stehen Ihnen unsere qualifizierten Trainier, mit folgenden Angeboten in angenehmer Atmosphäre, zur Seite: Yoga, Pilates, Funktionelles Training, Personaltraining, Rückengymnastik.

Mitten in der Frankfurter Innenstadt haben wir für Sie einen Raum geschaffen, in dem Sie gemeinsam mit uns trainieren, aber auch entspannen und abschalten können.

Mit unserem vielseitigen Programm bieten wir Ihnen die Möglichkeit, den Körper zu stärken und gleichzeitig den Geist zu beruhigen, mit dem Ziel, durch unser Wirbelsäulen Training, den Rücken gezielt zu kräftigen, dem Körper mehr Stabilität zu geben und Schmerzen zu lindern.

Sie fit und gesund zu machen, damit Sie kraftvoll jeden Tag meistern und ein schönes Lebensgefühl genießen – das ist unser Trainingsmotto.

Sie sind herzlich eingeladen, Ihre Wünsche und Trainings-Ziele mit uns persönlich zu besprechen. Wir stellen gerne ein für Sie stimmiges Trainingsprogramm zusammen.

Wir freuen uns auf Sie!

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Funktionelles Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Das Training orientiert sich an Bewegungen des Alltags. Sie zielen auf Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates und machen fit für Alltag, Training oder Wettkampf.
High Intensity Krafttraining ist möglich, Faszientraining, TRX, Mattenprogramm, Gleichgewicht und Koordinationstraining werden nach Bedarf und Wunsch im Trainingsplan ergänzt und bringen Anspruch und Abwechslung.

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssytem, dass eine aufrechte Körperhaltung und die Beweglichkeit verbessert. Aus der Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“, entspringen alle Bewegungen. Durch eine bewusste Atmung und eine gleichzeitig konzentrierte, präzise Ausübung der Übungen, wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur und der Beckenboden gekräftigt. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Es kommen auch Hilfsmittel wie der Pilates Ball oder die Pilatesrolle zum Einsatz.

Rückengymnastik

Das Rückengym Training ist mit einem dynamischen Rhythmus unterlegt. Die Bewegungen werden speziell für die Aufrichtung des Körpers konzipiert, ebenfalls wird der Rumpf durch das Training stabilisiert.